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查询手机号注册过的软件记录，一般可以通过以下两种方法。
1、短信查询：
部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，可以找出部分注册过的软件。
2、App查询：
使用手机安全软件（如腾讯手机管家等）或各类APP助手，可以通过这些软件的“隐私检测”或相关功能，检测手机中已安装的软件是否存在风险或是否已注册相关账号，部分软件会提示该应用曾尝试获取哪些权限，根据这些信息可以判断自己是否注册过相关软件，部分软件会要求使用手机号注册或绑定手机号，可以进入这些软件的设置或账户设置页面，查看是否已经绑定或注册过账号。